Что делать для профилактики кашля

Кашель, как и насморк, является частым спутником большинства простудных заболеваний. Его задача – избавить организм человека от чужеродных веществ: вирусов, бактерий, мелких частиц пыли, различных аллергических факторов. Но кашель не всегда облегчает состояние, он нередко нарушает сон, ухудшает самочувствие и ребенка, и взрослого.

Помимо этого, он может выступать симптомом разных заболеваний, и употребление без точного диагноза таблеток от кашля для профилактики, особенно комбинированных, может не только не помочь, но и ухудшить состояние больного. Поэтому легче предупредить кашель, как признак бронхита, ОРЗ или ОРВИ, чем затем лечить.

Для взрослых

Если пришлось намокнуть под дождем или промерзнуть на холодном ветру, необходимо, придя домой принять некоторые профилактические меры.

Следует стать под согревающий душ и хорошенько растереться мочалкой, это – массаж активных точек организма. Также почаще добавлять в еду сырые лук и чеснок, разжевывая по 2-3 минуты, не проглатывая.

Чтобы не было специфического запаха, съедают несколько веточек петрушки.

С целью профилактики взрослым полезно носить на шее тканевый мешочек с измельченным чесноком.

Аптеки предлагают немало лекарств для профилактики кашля у взрослых, но неправильная профилактика и лечение начинающегося кашля может спровоцировать даже пневмонию, так что лекарства нужно применять только по назначению врача.

При сухом кашле, когда мокрота почти не производится, эффективными будут такие таблетки как: декстрометорфан, преноксдиазин, бутамират, аналоги кодеина. Это рецептурные препараты с наименованиями: Либексин, Синекод, Терпинкод, Коделак, Тусупрекс, Пакселадин и другие. Их нельзя принимать беременным и детям. Уменьшить раздражение в трахее, усилить выработку мокроты, смягчающей горло, помогут лекарства на основе фенспирида.

При влажном кашле, когда  появилась мокрота, задача – вывести ее из дыхательных путей. Муколитические лекарства, аналоги амброксола и карбоцистеина, разжижают мокроту и помогают ей выходить, освобождая легкие. Это лекарства, содержащие амброксол, карбоцистеин, бромгексин, ацетилцистеин. Лучшее средство из этой группы — препарат ацетилцистеина (АЦЦ).

Для детей старше года

Для профилактики кашля у детей необходимо применять лекарственные средства, которые укрепляют иммунитет.

Среди народных средств профилактики кашля у детей отличным является горячее молоко с медом (1ч.л. меда на 200 мл молока), или мед, соединенный с соком алоэ (2-3 капли сока на десертную ложку меда). Другие рецепты с медом и алоэ вы найдете по этой ссылке.

Барсучий жир обладает согревающим эффектом, поэтому часто используется для профилактики кашля. При первом покашливании им следует растереть спину ребенка в районе лопаток.

Широкое применение дыхательной гимнастики, всемерное использование воды, воздуха и света должны стать неотъемлемой частью профилактических мероприятий, предупреждающих появление кашля.

Особенности профилактики у грудничков

Особенностью иммунитета грудничка и ребенка раннего возраста является склонность к распространению инфекций, то есть пониженная способность его организма локализоваться и ограничивать источник воспаления. Так называемый пассивный иммунитет, полученный от мамы через плаценту и с грудным молоком, защищает ребенка приблизительно до 6 месяцев.

Постепенно, в том числе и с помощью прививок, собственная система учится вырабатывать антитела и самостоятельно защищать от чужеродных вирусов и бактерий. Полное формирование иммунитета ребенка завершается примерно к трем годам. У малышей склонность к возникновению кашля зависит от сопротивляемости организма.

Для профилактики кашля у грудничков необходимо:

1. Закалять кроху с целью укрепления его иммунитета. Как можно чаще гулять на свежем воздухе.
2. Избегать мест с большим количеством людей в пик простудных и вирусных заболеваний. Изолировать от ребенка простуженных родственников, или заставить их надеть марлевую повязку.
3. Предоставить малышу полноценное и рациональное питание, богатое микроэлементами, витаминами.
4. Делать грудничку массаж и специальные гимнастические упражнения.
5. Принимать воздушные и солнечные ванны.
6. Купаться в естественных водоемах.

Нельзя ограничивать активность малыша – движения содействуют удалению мокроты и очищению бронхов. Младенца следует чаще брать на руки, похлопывая слегка по спинке, это тоже улучшит функции бронхов.

Грудничку следует предлагать теплую воду как можно чаще. Можно проделать легкий медовый массаж. Необходимо постоянно поддерживать влажный воздух в комнате, где находится ребенок, используя для этого увлажнитель, зимой можно держать на батарее влажную ткань.

Проведение ингаляций

Ингаляции нужно использовать для профилактики или при появлении первых симптомов заболевания. Как средство ингаляции для профилактики кашля у ребенка лучше использовать тепловлажный ингалятор, пар на выходе в котором нагревается только до 38˚С, если нет небулайзера, подойдет и любая кастрюля или другая емкость.

Осторожно! Вдыхать пар нужно на расстоянии, чтобы избежать вероятных ожогов носоглотки, так как температура пара 80-100˚С.

Над чем можно подышать при кашле? Для ингаляции используются различные составы: соль, пищевая сода, минеральные воды, эвкалиптовое и ментоловое масла, настои из лечебных растений.

При этом нужно помнить: при кашле дышать паром следует на протяжении 15 минут и не раньше, чем через полчаса после еды и физической нагрузки.

Одежда должна быть свободной, чтобы способствовать дыханию, которое должно быть равномерным, не частым, чтобы не спровоцировать кашель. По окончанию процедуры на протяжении часа нельзя напрягать голос.

И еще: курение делает ингаляцию полностью бесполезной.

Профилактика кашля народными средствами

Имеется много домашних средств для лечения и профилактики кашля. Вот некоторые из рецептов:

1. Заварить кипятком листья эвкалипта, и дышать над отваром на протяжении 10-15 минут.
2. Из 2 ст. л. сливочного масла, 2 желтков, 1 ч. л. муки и 2 ч. л. меда сделать смесь и съедать ее по 1 ч. л. 4-5 раз в день.
3. Сверху у редьки сделать ямку, в которую влить 2 ст. л. меда. Редьку пристроить в стакан так чтобы хвостик находился в воде, и подождать 3-4 часа. Полученный сироп пить по 1 ч. л. трижды в день до еды и перед сном.
4. Свежий сок моркови соединить с медом в равном соотношении и пить по 1-2 ст. л. трижды в день.

Рекомендации доктора Комаровского

По мнению Комаровского: существование в обществе — это неизменный риск ОРВИ. Избежать заболевания невозможно, но можно снизить вероятность заражения вирусом. Профилактика заражения вирусом — это не только медицинские знания, но и простые логика и здравый смысл.

Важно! Следует осознавать: чем активнее жизнь ребенка, общение с разными людьми — тем выше вероятность болезни. Вирусы сутками сберегают свою жизнеспособность в пыльном, сухом, теплом и недвижимом воздухе и мгновенно гибнут в чистом, прохладном, влажном и свежем воздухе.

Чем больше движений воздуха, тем меньше имеется в нем вирусов, тем меньше шансов для заболевания ребенка. Вот поэтому сезон кашля завершается тогда, когда все открывают окна и форточки.

Исходя из этого, для профилактики простуды и кашля приводятся практические советы:

1. Необходимо поддерживать нормальные показатели температуры и влажности воздуха в жилых комнатах. Ведь лучше купить один увлажнитель, чем тратить деньги на груду противокашлевых лекарств.
2. Ежедневные прогулки на свежем воздухе при любой погоде.
3. Одевать так чтобы, активно двигаясь, ребенок не потел.
4. Обеспечить ребенку достаточное питье во время активных занятий; если во время активных игр пересыхает во рту и дитя хочет пить — непременно нужно брать на прогулку воду или компот.
5. Ограничить перекусы между кормлениями: следует помнить о том, что слюна имеет сильную противовирусную активность. Непрерывная еда — снижение этой активности слюны.
6. Чистота в комнатах, удаление пыли, минимальное использование бытовой химии; Наблюдение за тем, что ребенок тащит в рот! На предмете может быть куча микробов, снижающих иммунитет.

Заключение

Родителям стоит помнить, что ОРЗ происходят не от простуды, а от инфицирования малыша, и развиваются они тем стремительнее, чем ниже сопротивляемость детского организма сменам температуры.

Продолжительное нахождение ребенка, особенно осенне-зимний период, в закрытом помещении, в постоянном контакте с другими детьми или взрослыми, сильное укутывание – прямая дорога к развитию заболевания.

Частые вопросы

Какие меры можно принять для профилактики кашля?

Для профилактики кашля рекомендуется соблюдать гигиену рук, избегать контакта с больными людьми, укреплять иммунитет, проветривать помещения, вести здоровый образ жизни, вакцинироваться против гриппа и других респираторных инфекций.

Какая роль играет вакцинация в профилактике кашля?

Вакцинация играет важную роль в профилактике кашля, так как помогает укрепить иммунитет и защитить организм от развития респираторных инфекций, включая кашель.

Какие еще меры можно принять для предотвращения распространения кашля?

Для предотвращения распространения кашля рекомендуется при кашле или чихании прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками или сгибом локтя, избегать близких контактов с людьми при наличии симптомов кашля, и носить маску в общественных местах, особенно в периоды усиления респираторных заболеваний.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте влажность в помещении, особенно в зимний период, используя увлажнители воздуха или просто поставив контейнеры с водой на батареи отопления.

СОВЕТ №2

Избегайте контакта с табачным дымом и другими раздражающими веществами, которые могут вызвать кашель.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество воды, чтобы увлажнить слизистую оболочку горла и уменьшить раздражение, вызванное сухим воздухом.