Как лечить апноэ сна

Не многие догадываются, что храп, доставляющий немало беспокойств самому человеку и окружающим, является проявлением апноэ сна. Помимо неприятных внешних проявлений, такое нарушение чревато тяжелыми последствиями для всего организма. Поэтому необходимо понять сущность заболевания, причины его возникновения, и как лечить апноэ сна в домашних условиях.

Что такое апноэ сна

Данное заболевание определяется как бессознательная остановка дыхания во сне. Этот момент может длиться от 10 секунд до трех минут, сопровождаясь всхрапыванием. Прекращение громкого неприятного звука свидетельствует о возвращении дыхания.

Обструктивный апноэ сна трудно назвать безобидным процессом. Во-первых, это может быть признаком воспалительного процесса в дыхательных путях. Если нарушение наблюдается у маленького ребенка, врач может предупредить о возможности увеличенного состояния миндалин, недостаточной развитости нервной системы вплоть до ДЦП или синдрома Дауна.

Во-вторых, из-за того, что дыхание во время ночного сна может быть прервано в общей сложности на 3-4 часа, состояние человека ухудшается во время бодрствования. Оно проявляется в сонливости, головных болях, повышенной утомляемости, недостаточной устойчивости в стрессовых ситуациях, проблемах с концентрацией внимания. Неудивительно, что проблема требует срочного решения.

В чем причина сухости во рту?

Узнайте, из-за чего опухают гланды.

Симптомы болезни

Специалисты выделяют следующие симптомы апноэ сна:

отсутствие крепкого, здорового ночного отдыха в течение полугода и больше;
ночные позывы к мочеиспусканию;
приступы удушья в процессе сна;
увеличение массы тела вплоть до ожирения;
чувство сонливости и усталость, проявляющееся спустя уже несколько часов после пробуждения;
начало каждого утра с ощущения сухости во рту;
проявление артериальной гипертензии ночью и утром.

Важно. Даже обнаружение у себя трех вышеперечисленных признаков является достаточно веской причиной обратиться к врачу, так как дальнейшее развитие патологии может привести в ряду осложнений.

Может быть нарушено усвоение инсулина клетками внутренних органов, что особенно критично при сахарном диабете. Периодические перепады в давлении приведут в сердечно-сосудистым патологиями в виде инфаркта миокарда, ишемии сердца, аритмии или инсульта.

Также есть случаи развития кризовой артериальной гипертонии, которую в дальнейшем будет сложно остановить с помощью медикаментов. Нарушения сна препятствуют выработке гормонов роста, что и становится причиной лишних килограммов, портящих фигуру. Если апноэ сна проявляется у мужчин, есть риск снижения уровня тестостерона в крови, что не отразится лучшим образом на либидо.

Причины остановки дыхания во сне

Считается, что приступы ночного апноэ во сне часто наблюдаются у людей с избыточным весом, а также в период развития воспалительного процесса в дыхательных путях. Данное нарушение может быть спровоцировано и другими факторами:

неврологическими заболеваниями;
возрастными изменениями, вызывающими ослабление мышечного тонуса;
неудобными положениями во время сна;
искривлением носовой перегородки;
курением, злоупотреблением спиртным и другими вредными привычками.

Все это отражается на состоянии мышц, расположенных в глотке. Поэтому ее расслабление во время сна вызывает отрицательное давление. А вдох провоцирует слипание стенок дыхательных путей, что не дает порции кислорода поступить в легкие. Все это вызывает дискомфорт, сообщающий мозгу сигнал к пробуждению, чтобы восстановить нарушенные дыхательные функции.

Как остановить внезапный приступ кашля?

Диагностика и лечение апноэ сна

Выявление причины и лечение остановки дыхания во сне у взрослых начинается с диагностики, важную роль в которой играют члены семьи. Для этого потребуется в течение одной или нескольких ночей считать количество остановок дыхания за ночь и их длительность. На основании наблюдений врачом делается вывод о тяжести синдрома.

Читайте также:

Почему болит ухо после удаления зуба?

Частота всхрапываний меньше пяти раз за ночь не считается нарушением. Если в течение ночи сон был нарушен меньше 15 раз, речь идет о проявлении апноэ сна в легкой форме. Средняя тяжесть протекания заболевания диагностируется при показателе меньше 30. Если остановка дыхания произошла более 30 раз за ночь, это признак тяжелой патологии.

Дополнительными способами диагностики считается измерение толщины шеи и артериального давления. Свое заключение должен дать отоларинголог в отношении возможного искривления носовой перегородки, наличия признаков ринита, хронического тонзиллита или других заболеваний.

При выявлении одного из этих нарушений, назначается терапия для его устранения. Могут быть назначены медикаменты, действие которых направлено на стимуляцию дыхательных процессов. К ним относят Ацетазоламид, Теофиллин.

При нарушениях сна, вызванных проблемами в области неврологии, назначают соответствующие препараты. Могут быть назначены вмешательства по исправлению носовой перегородки, удалению аденоидов, миндалин. Возможно применение лечения радиоволнами, направленного на устранение признаков дряблого неба.

Важно. При тяжелом протекании заболевания прибегают к хирургическому удалению небных дужек и язычка, пластике мягкого неба и другим видам вмешательства.

Что можно сделать самостоятельно

При этом есть несколько способов снизить частоту апноэ сна в домашних условиях. Все это можно использовать в качестве методов профилактики заболевания в дальнейшем:

отказ от алкоголя, курения и препаратов, обладающих снотворным эффектом, провоцирующих большее расслабление мышц;
коррекция позы во время сна, лучшей из которых считается положение на боку с приподнятой головой;
тренировка правильных рефлексов в плане выбора позы для ночного отдыха;
установка прибора, увлажняющего воздух, в спальню;
диета, физические упражнения, направленные на устранение лишнего веса;
введение запрета на тонизирующие напитки во второй половине дня;
приобретение привычек в организации прогулок, массажа или приема ванной перед сном;
приобретение приспособлений для борьбы с храпом, в том числе низкой подушки и жесткого матраса.

Народные рецепты

Свои способы борьбы с апноэ сна предлагает народная медицина. Но перед использованием одной из приведенных методик обязательна консультация с врачом:

Целебным эффектом для устранения проблем в носовых пазухах обладает морская соль. Для приготовления лекарства чайную ложку солевого порошка растворяют в стакане воды. Немного полученного состава необходимо налить в ладонь, втянуть носом и высморкаться. Такой способ помогает увлажнить область носоглотки.
Для борьбы с остановками дыхания во сне требуется закапать по 5 капель в каждую ноздрю облепихового масла перед ночным отдыхом. Активные вещества данного средства заживляют микротрещины, налаживают кровообращение, устраняют воспалительный процесс. Для достижения лечебного эффекта процедура выполняется в течение нескольких недель.
Для борьбы с апноэ сна в ежедневный рацион стоит включить запеченную морковь.
Еще одно средство включает в себя стакан капустного сока, в который добавляется чайная ложка меда. Его необходимо принимать перед сном в течение месяца.
Эффективным считаются полоскания горла оливковым маслом, которое берется в количестве одной столовой ложки. Это также позволяет оказать смягчающее действие.
Помимо этого, страдающим от апноэ сна рекомендуют заняться пением или чтением вслух. Это позволит укрепить глотательные мышцы на начальной стадии заболевания.

Что такое аносмия, и как ее лечить?

Узнайте, как распознать рак уха.

Заключение

Синдром остановки дыхания во сне считается достаточно серьезным нарушением, чреватым тяжелыми последствиями. Причинами заболевания может стать ряд факторов: от неудобной позы до тяжелых неврологических заболеваний. Поэтому данное нарушение требует обязательной медицинской помощи, заключающейся в медикаментозном лечении или хирургическом вмешательстве.

Попутно можно внести коррективы в образ жизни, которые со временем помогут свести признаки нарушения на нет. Сюда относится коррекция веса, отказ от вредных привычек. Стоит развить полезные навыки, позволяющие добиться более качественного ночного отдыха. С разрешения врача можно использовать народные средства для внутреннего или наружного применения. Использование комплексной терапии позволит достичь стойкого эффекта, который улучшит самочувствие сейчас и предупредит развитие тяжелых патологий в будущем.

Читайте также:

Как предотвратить гайморит?

Частые вопросы

Какие методы лечения апноэ сна существуют?

Существует несколько методов лечения апноэ сна, включая изменение образа жизни, использование специальных устройств для поддержания дыхания во сне, хирургические вмешательства и медикаментозную терапию.

Какие изменения в образе жизни могут помочь при апноэ сна?

Изменения в образе жизни, такие как снижение веса, избегание алкоголя и седативных препаратов, улучшение осанки и упражнения для мышц горла, могут помочь уменьшить симптомы апноэ сна.

Какие устройства используются для лечения апноэ сна?

Для лечения апноэ сна могут применяться устройства для непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), бывают устройства для поддержания дыхания и другие специальные аппараты, которые помогают сохранить открытые дыхательные пути во время сна.