Геморрой является распространенным заболеванием. По оценкам специалистов, каждый десятый житель нашей страны в той или иной степени испытал проявления неприятных симптомов. Болезнь редко встречается у молодых людей, но уже после тридцати пяти лет надо быть начеку. Однажды поставленный диагноз «геморрой» окажет влияние на образ жизни, изменит пищевые предпочтения, заставит пересмотреть взгляд на вредные привычки и занятия спортом. После лечения обострения недуга многие пациенты приходят к выводу, что только благодаря правильно подобранным профилактическим мероприятиям, можно добиться исчезновения симптомов.
Если следовать нехитрым правилам, заниматься своим здоровьем, не забывать о факторах, провоцирующих обострение заболевания, можно обеспечить себе спокойную жизнь без геморроя. Если до его появления человек отдавал предпочтение блюдам мексиканской, корейской или тайской кухни, то, пройдя через все неприятности и ограничения, связанные с лечением, он в большинстве случаев будет выбирать простую диетическую пищу, кисломолочные продукты, свежие овощи. Бывший бодибилдер подберет более щадящие виды нагрузок, а офисный работник станет уделять время пешим прогулкам и гимнастике.
Факторы риска геморроя
Чтобы скорректировать образ жизни при появлении геморроя, нужно знать все возможные факторы, провоцирующие обострение болезни.
| Физические нагрузки | Занятия тяжелой атлетикой, бодибилдингом, пауэрлифтингом вызывают повышение давление в тазовой области, сосуды начинают вытягиваться, а впоследствии деформироваться. Не рекомендуют врачи людям, ведущим активный образ жизни, заниматься также верховой ездой, мотоциклетным и велосипедным спортом. |
| Беременность и роды | Женщина, вынашивающая ребенка, может столкнуться с первыми симптомами болезни, которые омрачат этот светлый период жизни. Колебания гормонального уровня, растущий малыш, а вместе с ним и матка негативно влияют на тонус вен и сосудов в тазовой зоне. Потуги в процессе родов вызывают резкие скачки давления, в результате чего первые узлы после рождения ребенка и связанные с их появлением неприятные симптомы омрачают счастье материнства. |
| Погрешности в питании | При геморрое стенки сосудов, располагающихся в прямокишечной области, ослабевают, а кровь сгущается, появляются тромбы, а впоследствии узлы. Поэтому нельзя употреблять продукты, вызывающие прилив крови к сосудам, — острую, копченую пищу. Противопоказаны и алкогольные напитки. |
| Проблемы с опорожнением кишечника | Запоры возникают у людей разного возраста и по непохожим причинам. С этой проблемой сталкиваются беременные женщины и ведущие малоподвижный образ жизни мужчины. |
| Сидячая работа | Помимо самой трудовой деятельности в положении сидя, человек сидит дома на диване, в машине, пережидая пробки. |
Если учесть все факторы-провокаторы и применить новые правила в обычной жизни, можно добиться исчезновения симптомов. Например, проблема запоров решается не только подбором правильных компонентов ежедневного рациона, но и коррекцией кишечной микрофлоры с помощью приема пробиотиков и пребиотиков.
Они благотворно воздействуют на слизистые оболочки, обладают иммуностимулирующим свойством, нормализуют процесс дефекации. Можно при необходимости принять и мягкое слабительное на основе дисахарида лактулозы. Помимо деликатного послабляющего эффекта, такое лекарство вызывает рост числа лактобацилл, не мешает всасыванию витаминов и повышает иммунитет, что положительно влияет на качество жизни в целом.
Нежелательные виды физической активности
Чтобы справиться с симптомами геморроя, помимо использования таблеток, свечей и мазей, нужно изменить привычный ход жизни. После снятия обострения недуга пешие прогулки или занятия в школе танцев, гимнастика или йога придут на смену «диванным» способам организации досуга. Если человек привык проводить вечера, сидя перед телевизором, то теперь ему нужно будет перестроить свой распорядок дня. Однако и здесь нельзя переусердствовать.
Есть несколько видов физической активности, которые строго противопоказаны при геморрое:
- Все виды спорта, связанные с поднятием тяжелых предметов и занятиями на силовых тренажерах, повышающие внутрибрюшное давление.
- Езда на велосипеде и мотоцикле. Необходимо исключить эти виды активности, так как они выполняются в положении сидя.
- Нельзя приседать и качать пресс, что тоже ведет к росту давления в затронутой болезнью области.
Пищевые ограничения и противопоказания
Для того чтобы справиться с геморроем, придется внести корректировки в привычную жизнь, в частности, расстаться с бесконтрольным питанием. Необходимо будет соблюдать диету, рекомендованную проктологом: употреблять здоровую, легкоперевариваемую и богатую клетчаткой пищу.
Читайте также:
- Как и при многих заболеваниях ЖКТ, надо организовать дробное питание. Должно появиться больше приемов еды, но порции нужно сократить.
- Положительно влияют на метаболизм свежие овощи и фрукты. Также они будут препятствовать появлению запоров, способных усугубить течение геморроя.
- Пищу лучше недосаливать, готовить в духовке и на пару. Противопоказаниями при геморрое у мужчин и женщин являются употребление жареной, соленой пищи, а также курение.
- Пить нужно много чистой воды, забыть о газировке, кофе, чае и алкоголе.
- Горох, фасоль и капуста могут вызвать брожение, а потому лучше исключить их из привычного рациона.
Гигиенические нормы
Одним из важных пунктов, который необходимо соблюдать, чтобы не допустить обострения геморроя, является соблюдение гигиены. Если пораженная область не будет должным способом промываться, инфекция и воспаление снова возникнут и осложнят жизнь. Вода для процедур должна быть прохладной. В ней не нужно находиться долго, чтобы не спровоцировать воспалительный процесс в других органах малого таза. Холод положительно влияет на состояние сосудов, укрепляет их, убирает отечность тканей. Горячая вода, посещение бани, напротив, усугубят течение геморроя, особенно наружной его формы.
Для мытья или ванночек можно использовать как чистую холодную воду, так и отвары лекарственных трав, приготовленных заранее и охлажденных. Затем нужно промокнуть анус мягким одноразовым бумажным полотенцем. При этом нельзя использовать туалетную бумагу после опорожнения кишечника. На смену ей придут влажные салфетки и подмывания.
Требования к одежде
Не надо бояться жить нормальной жизнью, если диагноз «геморрой» есть в истории болезни. Небольшая корректировка даже привычных способов одеваться благоприятно скажется на течении заболевания. Важно помнить, что при таком недуге есть опасность застоя крови. Поэтому нельзя носить шорты, брюки, сдавливающие область таза. Необходимо отказаться и от специального утягивающего белья.
Для того чтобы победить геморрой, нужно не сидеть в Интернете на форумах, где советы раздают люди, далекие от медицины, не штудировать инструкции к многочисленным препаратам, о системном действии которых непрофессионал не имеет ни малейшего представления, а проконсультироваться у специалиста. Часто посещение проктолога откладывают из-за стеснения, стыда и страха. Но только врач поможет решить проблему и изменить жизнь человека, столкнувшегося с недугом, к лучшему. Он проведет диагностику, даст рекомендации при лечении проявлений геморроя, выпишет необходимые лекарства, свечи и мази.
Если больной решил добавить в терапию народные и нетрадиционные методы, он может это сделать только после консультации с доктором. Травы и экстракты целебных растений способны существенно облегчить неприятные симптомы, но обладают рядом побочных действий, некоторые из них и вовсе ядовиты, и использовать их можно только под контролем врача.
Частые вопросы
Какие изменения в образе жизни могут помочь предотвратить возвращение геморроя?
Изменения в образе жизни, такие как увеличение потребления пищи, богатой клетчаткой, употребление большего количества воды, регулярные физические упражнения и избегание длительного сидения или стояния, могут помочь предотвратить возвращение геморроя.
Какое влияние имеет правильное питание на предотвращение возвращения геморроя?
Правильное питание, богатое клетчаткой, помогает поддерживать здоровье кишечника и предотвращать запоры, что в свою очередь снижает риск возникновения геморроя.
Как физическая активность может помочь предотвратить возвращение геморроя?
Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и снижению давления в области таза, что может помочь предотвратить возникновение геморроя.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, богатую диету в клетчатке, достаточное потребление воды и избегание длительного сидения или стояния.
СОВЕТ №2
Избегайте перенапряжения при дефекации, используя мягкие и натуральные слабительные средства, при необходимости.
СОВЕТ №3
Поддерживайте здоровый вес, так как избыточный вес может увеличить давление в области таза, что может способствовать возникновению или усилению геморроя.
Загрузка...
