Лечебная физкультура при бронхиальной астме

Бронхиальная астма является достаточно распространенной патологией органов дыхания. Данное заболевание нередко протекает в тяжелой форме, что существенно снижает качество жизни пациентов.

Лечение бронхиальной астмы комплексное, с использованием лекарственных препаратов, методов физиотерапии и специального комплекса лечебной физкультуры. Последний имеет огромное значение, поскольку оказывает большое количество положительных эффектов на организм пациента.

Показания к проведению и ее польза

Врачам и пациентам необходимо знать показания и противопоказания к проведению ЛФК при бронхиальной астме. Лечебная физкультура назначается всем пациентам, которым выставлен данный диагноз.

Обострение бронхиальной астмы не является противопоказанием для выполнения упражнений, отличие состоит в том, что интенсивность нагрузки снижается.

После купирования приступа пациенту необходимо постепенно наращивать количество манипуляций физкультурного комплекса для того, чтобы снова выйти на достигнутый уровень.

Регулярные упражнения будут эффективно способствовать релаксации гладкой мускулатуры органов дыхания, при этом степень подвижности грудной клетки только увеличивается. Данные процессы способствуют повышению показателя жизненной емкости легких, что существенно улучшает общее состояние пациентов.

Дыхательная гимнастика стимулирует элиминацию мокроты из воздухоносных путей, улучшает доставку кислорода. Последний процесс наиболее важен, поскольку происходит полноценная оксигенация тканей, что существенно улучшает метаболизм и самочувствие пациента.

Физкультура оказывает стимулирующее действие на весь организм больного, обладает успокоительным эффектом. Важно отметить, что в процессе выполнения гимнастики пациент учится правильно дышать, что также ведет к уменьшению количества обострений.

Как правильно делать ингаляции при бронхиальной астме?

Узнайте, как лечить кашель при гриппе.

Противопоказания

Специализированные упражнения показаны пациентам с любой формой и стадией бронхиальной астмы. Но при этом больным важно знать, что имеются противопоказания, при которых выполнение физкультуры категорически запрещено.

Выглядят они следующим образом:

1. Тяжелые сопутствующие патологии у пациентов.
2. Высокий риск развития внутренних кровотечений.
3. Наличие онкологических заболеваний.
4. Острые инфекционные патологии.

Лечебная физкультура при бронхиальной астме также противопоказана в тех случаях, когда у пациента при ее выполнении начинается выраженный болевой синдром. Если симптоматика существенная, то гимнастика противопоказана, либо нагрузка должна быть минимальной.

Комплекс упражнений ЛФК при бронхиальной астме

Существует множество методов выполнения упражнений лечебной физкультуры при бронхиальной астме. Для начала необходимо выполнить разогревание организма. Делается это путем осуществления разминки для верхних и нижних конечностей.

После можно перейти к туловищу, его разминка делается при помощи наклонов и небольших скручиваний в разные стороны. Организм при этом настраивается на дальнейшую физкультуру, увеличивается общий тонус пациента.

Важно отметить, что большинство врачей советует перед нагрузкой посетить сеанс массажа. Данная манипуляция стимулирует кровообращение мышечной ткани, разогревает ее, что уже подготавливает организм больного к предстоящим физическим упражнениям. Массажисты делают легкие круговые движения в области верхних и нижних конечностей, живота, грудной клетки (особенно межреберных промежутков). Это манипуляция способствует более эффективному выполнению упражнений лечебной физкультуры.

Комплекс ЛФК может различаться. Пациентам можно использовать следующий перечень упражнений:  

1. Это упражнение выполняется стоя, руки свисают вдоль туловища. В таком положении необходимо осуществить наклон вперед, вдохнуть воздух носом, а выдохнуть ртом, при этом сложив губы в трубочку. Выдохнуть нужно минимум в 2 раза медленнее, чем вдохнуть.
2. При этом упражнении исходная позиция такая же, как и при предыдущем. Больному нужно вдохнуть воздух с одновременным поднятием кистей верхних конечностей к области подмышечных впадин. После осуществляют медленный выдох, при этом руки поднимаются кверху, а затем опускаются.
3. Исходная позиция больного идентична предыдущим. Пациент глубоко вдыхает воздух, затем выдыхает его, при этом сгибая правую ногу в коленном суставе и руками подтягивая конечность к грудной клетке. После аналогичную манипуляцию проводят с левой ногой.
4. Для следующего упражнения больному необходимо сесть на стул, ровно прижавшись к спинке. Верхние конечности также находятся вдоль тела. Больной осуществляет глубокий вдох, после ему необходимо сделать медленный выдох воздуха, при этом неторопливо наклоняя туловище в сторону, рука в это время соскальзывает вниз. После делается упражнение в противоположную сторону.

Каждую манипуляцию требуется проводить минимум 5 раз. Главное правило – выдох должен быть длиннее вдоха. Лечебную гимнастику при бронхиальной астме рекомендовано делать в помещении с теплым воздухом, поскольку холод может спровоцировать обструкцию. Специалисты рекомендуют делать ЛФК до обеденного времени, поскольку большинство людей более активны в этот период дня.

Имеются также методики по Бутейко и Стрельниковой. Эти комплексы улучшают механику дыхательных движений. Пациенты нечасто выполняют их в домашних условиях, поскольку им необходимо хорошо предварительно обучиться каждому упражнению.

По этой причине на начальных этапах больные постоянно осуществляют нагрузку в медицинских учреждениях и только после этого переходят на домашнюю физкультуру. Важно отметить, что происходит подобное нечасто, так как многие пациенты не в состоянии самостоятельно выполнять нагрузку по этим методикам.

Как лечить кашель при астме?

Для астматиков

Как упоминалось выше, нагрузку можно осуществлять при бронхиальной астме любой степени тяжести, а также при обострениях. Исключение составляет такое состояние пациента, как астматический статус. Во время этого процесса больному требуется проведение лечения в отделении интенсивной терапии. После купирования приступа постепенно можно осуществлять нагрузку. Интенсивность последней будет наращиваться, что поможет пациенту быстрее достигнуть стабильного состояния.

Комплекс упражнений при бронхиальной астме для таких больных будет несколько отличаться. Выглядит он приблизительно так:

1. Для начала можно просто надувать воздушные шарики. Данная манипуляция укрепляет дыхательную мускулатуру и помогает эффективно бороться с застойными явлениями в грудной клетке.
2. Следующее упражнение можно выполнять лежа на кровати. Пациенту требуется спокойно и медленно вдохнуть воздух, живот при этом поднимается. Затем осуществляет выдох с одновременным втягиванием живота.
3. Для выполнения этого упражнения больному потребуется сесть на стул, плотно прижавшись к нему спинкой. Воздух необходимо вдохнуть через нос, одновременно неторопливо сгибая верхние конечности в локтевом суставе и дотягиваясь ими до плечевого пояса. При осуществлении выдоха руки скрещиваются на передней поверхности грудной клетки.
4. Для выполнения этой манипуляции больному требуется сесть на низкую табуретку. Пациент разводит руки в стороны, при этом осуществляя медленный вдох. При выдохе воздуха человек медленно наклоняется вперед и касается ладонями поверхности пола.

Оптимальное количество повторений – 5, но при утомлении больного или ухудшении самочувствия процедуры следует прекратить. После отдыха можно продолжать дальше. В период обострения заболевания нагрузка не должна быть интенсивной, нельзя задерживать дыхание, это может только ухудшить состояние больного человека.

По мере улучшения физических показателей можно выполнять комплекс ЛФК не только для органов дыхания, но и для верхних и нижних конечностей, живота и спины. Это будет способствовать укреплению мышечного корсета всего туловища, что положительно скажется на общем состоянии больного и будет уменьшать клиническую симптоматику бронхиальной астмы.

Постепенно можно вводить такие виды активности, как плавание, езда на велосипеде, бег, упражнения с гантелями. Но осуществлять подобное нужно только в периоды стойкой ремиссии.

Как лечить кашлевую форму бронхиальной астмы?

Узнайте, как смягчить кашель.

Общая длительность выполнения комплекса ЛФК должно составлять минимум полчаса, 4-5 раз в неделю. В некоторых случаях перед нагрузкой можно сделать вдох бронхорасширяющего препарата через ингалятор.

Положительным моментом ЛФК является то, что оно подходит пациентам детского возраста. Этой группе больных также рекомендовано укрепление всех групп мышц туловища, перед физкультурой нужно разогреваться (можно путем обтирания сухим полотенцем), сами процедуры проводятся при комфортной температуре в помещении. ЛФК имеет важное значение в терапии детей, поскольку им гораздо легче полностью избавиться от заболевания при регулярном выполнении нагрузки.

Заключение

Лечебная физкультура является очень эффективным методом терапии бронхиальной астмы. Достаточно большому количеству пациентов удается полностью избавиться от заболевания или существенно улучшить течение патологии, перевести ее в более легкую форму.

По этой причине больным необходимо рекомендовать лечебную физкультуру, обучать правильному выполнению упражнений. Пациенты должны постоянно находиться под наблюдением медицинского персонала, выполнять все рекомендации. Только соблюдение этих рекомендаций поможет рассчитывать на положительный результат.

Частые вопросы

Какие упражнения рекомендуются при лечебной физкультуре для пациентов с бронхиальной астмой?

Рекомендуется выполнять умеренные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание или велосипед, а также упражнения на растяжку и укрепление мышц. Важно избегать интенсивных нагрузок, которые могут вызвать приступ астмы.

Как часто следует заниматься лечебной физкультурой при бронхиальной астме?

Рекомендуется заниматься лечебной физкультурой регулярно, от 3 до 5 раз в неделю. Важно подбирать индивидуальную программу, учитывая состояние здоровья и рекомендации врача.

Могут ли упражнения лечебной физкультуры помочь улучшить контроль над бронхиальной астмой?

Да, упражнения лечебной физкультуры могут помочь улучшить контроль над бронхиальной астмой. Регулярные занятия способствуют укреплению дыхательных мышц, улучшению общей физической подготовки и снижению частоты приступов астмы.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При бронхиальной астме рекомендуется заниматься лечебной физкультурой под руководством опытного инструктора, который сможет подобрать упражнения, учитывающие индивидуальные особенности заболевания и физическую подготовку пациента.

СОВЕТ №2

Важно проводить разминку перед занятиями лечебной физкультурой, чтобы подготовить организм к физическим нагрузкам и снизить риск возможных осложнений.

СОВЕТ №3

При выборе упражнений для лечебной физкультуры следует отдавать предпочтение аэробным упражнениям, таким как ходьба, плавание или велосипед, которые способствуют улучшению общего состояния организма и укреплению дыхательной системы.