Элиминационная диета для зимы и лета

Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.

Аллергия – это довольно неприятное заболевание, которое может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка. Самое главное — вовремя начать комплексную терапию.

Наряду с приемом лекарственных препаратов очень важно придерживаться специального питания.

Элиминационная диета – это эффективный метод определения раздражителей. Назначается тем, у кого присутствует пищевая аллергия. Чтобы правильно придерживаться ее, необходимо знать ее особенности, а также разрешенные и запрещенные ингредиенты.

Особенности питания, достойные внимания

Данная диета основана на принципе исключения из повседневного рациона продуктов, на которые реагирует организм. Она необходима тогда, когда кожные пробы и другие анализы не дают должного результата. Нельзя принимать в пищу блюда, которые приготовлены на основе аллергенов.

При элиминационном питании продукты, на которые организм реагирует аллергией, следует заменить на их аналоги. Например, вместо куриных яиц можно употреблять перепелиные, а коровье молоко заменяется козьим. Она предназначается для того, чтобы подтвердить подозрение на аллергию. Не способствует снижению веса.

Как только симптомы аллергии исчезают, то те продукты, которые были исключены, постепенно вводятся. При этом нужно внимательно смотреть за реакцией организма. Обязательно следует вести дневник питания и заносить в него все признаки, которые возникают при введении тех или иных продуктов.

Начинать диету следует с исключения таких продуктов как: шоколад, яйца, молоко, а также злаковые. В некоторых случаях квалифицированные врачи могут порекомендовать отказаться от любого приема пищи на три дня. Благодаря этому выявить пищевой аллерген будет проще.

Такую голодовку необходимо проводить под пристальным наблюдением специалистов. Если при введении какого-то продукта опять начинаются симптомы в виде высыпаний на коже, то следует совсем отказаться от него.

Вначале важно полностью отказаться от сахара, меда, фруктов, соусов. Это должно немного улучшить состояние больного. При этом можно принимать в пищу остальные продукты . Если улучшения не наблюдаются, то следует исключить из рациона остальные высокоаллергенные продукты.

Пищу для приема нельзя жарить, а также запекать при высоких температурах, при которых образуется грубая корочка. Продукты можно варить, готовить в пароварке, тушить на медленном огне. Использование различных специй и соусов категорически запрещено.

Для очищения организма необходимо есть легкие супы, каши. Важно сделать питание регулярным, брать с собой всегда еду. Это нужно для того, чтобы в магазинах не соблазниться на запрещенные продукты. Любителям крепкого кофе не стоит резко бросать его пить, необходимо медленно уменьшать его потребление.

Обязательным условием диеты является потребление большого количества чистой воды. Примерный объем взрослого человека составляет два литра.

Полностью избавиться от пищевой аллергии достаточно сложно, но устранить некоторые симптомы реально.

Преимущества и недостатки в понятной раскладке

К преимуществам диеты можно отнести:

• уменьшение хронического воспаления в организме;
• восстановление работы кишечника;
• улучшение общего состояния;
• подходит для всех возрастов;
• обогащение витаминами;
• исчезновение аллергии;
• уменьшение токсинов;
• очищение кожи.

Недостатки:

• постоянные консультации специалистов;
• долгая продолжительность терапии;
• внимательное составление рациона;
• ограничения в рационе питания.

Диета требует внимательного и разумного подхода, а также постоянного согласования своего меню с врачом. Во время любой диеты очень важно снабдить организм витаминами и минералами.

Элиминационная система питания при аллергии носит, скорее, не профилактический, а направленный на лечение характер.

Показания для разумного начинания

Диета показана при различном виде пищевой аллергии, а также при атопическом дерматите для выявления причинных аллергенов. Она должна соответствовать возрастной потребности организма в калориях, жирах и углеводах. Назначается как с лечебной, так и с диагностической целью.

Нужна при низкой информативности кожных проб на аллергены. Также она применяется при: сезонных и круглогодичных обострениях заболевания, перекрестной аллергии, а также для улучшения общего состояния организма, как взрослых, так и детей.

Она может применяться при непереносимости тех, или иных разновидностей питания, при отравлениях, а также при самой аллергии.

Что запрещено и разрешено

Существуют индивидуальные запрещенные продукты для тех или иных людей.

При устранении того или иного вида его необходимо вводить постепенно примерно через пол года. Часто непереносимость пропадает и человек может опять есть все, что ему хочется.

Примерное меню на неделю

Прием пищи необходимо производить четыре, либо пять раз в сутки небольшими порциями. Для снижения аллергенности все продукты нужно подвергать тепловой обработке. Мясо обязательно должно вариться в двух водах, молоко кипятиться примерно пятнадцать минут.

Приводим примерное меню элиминационной диеты при аллергии.

Понедельник:

1. Завтрак: рисовая каша и фруктовый черный чай.
2. Обед: суп с лапшой на овощном бульоне, кусок отварного мяса, компот.
3. Полдник: фрукты (яблоко, либо банан).
4. Ужин: пюре, фрикадельки на пару.

Вторник:

1. Завтрак: капустный салат с морковью и огурцом, чай, бутерброд с маслом.
2. Обед: овощной суп, кусок отварной говядины, компот.
3. Полдник: кисель.
4. Ужин: макароны, котлеты на пару, кефир.

Среда:

1. Завтрак: овсяная каша, зеленый чай.
2. Обед: суп с фрикадельками, вареная картошка, компот.
3. Полдник: банан, либо яблоко.
4. Ужин: рис, мясной гуляш.

Четверг:

1. Завтрак: геркулесовая каша, йогурт.
2. Обед: овощной суп, отварная рыба, чай.
3. Полдник: кефир.
4. Ужин: тушеная капуста, чай.

Пятница:

1. Завтрак: пшенная каша, кефир.
2. Обед: макаронная запеканка, фрикадельки на пару, чай.
3. Полдник: фрукты.
4. Ужин: макаронная запеканка, кефир.

Суббота:

1. Завтрак: фруктовый салат, состоящий из груш, яблок и бананов, сок.
2. Обед: вареники с картошкой, свежий сала из овощей, кисель.
3. Полдник: кефир.
4. Ужин: гречневая каша, гуляш, чай.

Воскресенье:

1. Завтрак: творожная запеканка, бутерброд с маслом, чай.
2. Обед: перловый суп, винегрет, мясные фрикадельки на пару, чай.
3. Полдник: сухое печенье, молоко.
4. Ужин: творожная ватрушка, чай.

Данное меню является примерным. Оно подбирается с учетом индивидуальных особенностей организма, а также возраста больного. В меню должны преобладать растительные блюда. Между приемами пищи пить следует пить как можно больше жидкости, так как она ускоряет пищеварение и выводит из организма естественным путем вредные вещества. Врачи рекомендую как можно больше пить домашних компотов без добавления сахара.

При приготовлении блюд нельзя в них добавлять такие специи, как: горчица, душистый перец, а также хрен. Они могут способствовать усилению симптомов аллергии. С каждым годом людей, страдающих ей, становится все больше и больше.

Элиминирующая диета, при правильном ее соблюдении, дает положительные результаты. У многих проявляется благополучное отношение организма к пищевым аллергенам, на которые до диеты на коже больного появлялась сыпь и различные кожные высыпания. Если чувствительность к определенному виду пищевых продуктов не устранилась, то следует продолжить диетотерапию, либо совсем исключить из повседневного рациона питания данный ингредиент. Обычно это заметно улучшает здоровье.

Нельзя лечить аллергию самостоятельно. Диета должна контролироваться квалифицированными врачами. Благодаря правильному питанию не только снижаются симптомы, но и улучшается внешний вид кожи, а также повышается работоспособность всего организма.

Частые вопросы

Какие продукты следует исключить из рациона при элиминационной диете зимой и летом?

Зимой рекомендуется исключить продукты, которые часто вызывают аллергические реакции, такие как глютен, молоко, яйца, а также орехи и морепродукты. Летом же стоит избегать тяжелых и жирных продуктов, алкоголя, острых специй и кислых фруктов.

Какие продукты можно включить в рацион при элиминационной диете зимой и летом?

Зимой рекомендуется употреблять овощи, фрукты, зелень, рис, кукурузу, курицу, индейку, рыбу, оливковое масло, кокосовое молоко. Летом же стоит употреблять легкие белки (рыба, птица), овощи, фрукты, зелень, рис, кукурузу, киноа, оливковое масло, кокосовое молоко.

Какие преимущества может принести элиминационная диета зимой и летом?

Элиминационная диета может помочь улучшить пищеварение, снять воспаление, улучшить состояние кожи, уменьшить аллергические реакции, повысить уровень энергии и общее самочувствие.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При составлении элиминационной диеты для зимы уделите внимание сезонным фруктам и овощам, таким как яблоки, груши, капуста, морковь и свекла, чтобы получить необходимые витамины и минералы.

СОВЕТ №2

Для летней элиминационной диеты увеличьте потребление свежих зеленых овощей, таких как шпинат, салат, огурцы и зеленый горошек, чтобы обеспечить организм клетчаткой и витаминами.