Одним из главных активных вспомогательных способов терапии ортопедических патологий был и остаётся лечебный общий и местный, а также самомассаж. Массаж коленного сустава при артрозе (видео) также является отличным способом профилактики развития рецидивов этой болезни.
Деструктивный артроз относится к хроническим патологиям воспалительного, сопровождающимися сильным суставным болевым синдромом (артралгией). Хронический артроз затрагивает не только хрящевые поверхности сустава, но и обслуживающие его мышцы, что приводит к снижению амплитуды движений, мешающей привычному образу жизни.
Массажные сеансы способны полностью или частично снять боль, а также предотвратить развитие мышечной атрофии, контрактур и спаечных процессов. Массаж коленного сустава при артрозе, а именно его назначение или отмена, обусловлены стадией болезни и её тяжестью. Наиболее эффективное воздействие на поражённый сустав оказывают дозированные механические ручные раздражения, выполняемые на I стадии заболевания.
Общие противопоказания к проведению массажей
Несмотря на общепризнанную пользу хиропрактики, так массаж называют за рубежом, для такого рода лечебных воздействий, существует ряд противопоказаний.
Инструкция для хиропрактиков гласит, что любой вид массажа запрещён, если есть следующие заболевания или состояния:
- гнойные поражения кожи и мышц на обширной площади;
- системные заболевания, в том числе и опухоли, нервной системы;
- острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сопряженных с риском развития кровотечений;
- лёгочный и костно-суставной туберкулёз в активной стадии течения;
- мигрирующая разновидность тромбофлебита;
- III стадия гипертонической болезни;
- II-b и III стадии ишемической болезни сердца;
- любая онкология.
Особенности массажа при артрозе
Обычная схема выполнения классического, лечебно-профилактического, а тем более спортивного массажа при артрозе коленей, не подходят. Как же тогда быть, если, с одной стороны, проводить массирование вроде бы нельзя, а с другой, врач настаивает на получении нескольких курсов, входящих в комплексную терапию артрозов?
Для этого заболевания предусмотрена отдельная процедура проведения сеанса с чётко расписанной формулой. Её должен придерживаться любой квалифицированный и добросовестный специалист.
Важно! Если вы решили воспользоваться услугами частного массажиста, проверьте у него наличие лицензии и диплома. Проверьте любыми доступными способами его репутацию. Не доверяйте своё колено специалистам, окончившим курсы массажистов, продолжительность которых составила от 1 до 3 месяцев.
Сеанс массажа при артрозе колена состоит из следующей последовательности проработки частей тела при помощи определённых, выполненных по очереди, массажных приёмов. Видео в этой статье не размещается, инструкция представлена в виде таблицы с фото.
На этом общая «подготовительная» часть сеанса заканчивается, и массажист приступает к работе с поражённой конечностью:
Если массажист отклоняется от описанной схемы, не задумываясь ищите другого.
Важно! Если массаж при артрозе коленного сустава приносит дискомфорт, вызывает общее ухудшения самочувствия или усиление артралгии, курс лечения надо прекратить и сообщить об этом врачу. Цена, которую можно «заплатить» за продолжение массажных процедур – резкое обострение патологии.
Самомассаж
Регулярно выполняемый самомассаж коленного сустава при артрозе поможет:
- снять синдром артралгии;
- преодолеть суставную скованность;
- улучшить кровоснабжение и лимфоотток;
- предотвратить атрофию мышц и развитие контрактур.
Самомассаж надо выполнять минимум 2 раза в день, по 10-15 минут, но только до 14-00. Можно выполнять такое лечение и чаще, но между процедурами должно пройти не менее 2-х часов.
Совет! Для того чтобы не навредить больному суставу, при посещении массажиста, не стесняйтесь, попросите обучить вас технике проведения самомассажа.
Массируют больное колено сидя. Вначале работают с мышцами голени под больным суставом (от колена к стопе), а потом с мышцами бедра (от колена к тазобедренному суставу).
Затем массирую колено, придерживаясь следующих правил:
- В подколенной ямке находятся группы лимфатических узлов, которые никогда не массируются!
- Не выполняются никакие глубокие и проникающие движения, со стороны как подколенной ямки, так и коленной чашечки.
- Поглаживающие и растирающие приёмы выполняются без усилий, подушечками пальцев или ладонями, асинхронно или синхронно.
- Руки должны быть сухими и тёплыми, но можно применять ароматические масла.
Заканчивайте сеанс самомассажа следующими упражнениями:
- Сядьте на высокую плоскость так, чтобы ноги не доставали пола, а подколенная ямка почти касалась поверхности, на которую вы сели. Выполняйте в течение 5-ти минут, не больше, лёгкие мини-покачивания голенями.
- Пересядьте на стул. Сядьте поглубже. Стопы, касающиеся пола, выдвиньте немного вперёд. Колени и стопы раздвиньте на ширину сиденья. Ладони рук положите на переднюю часть бёдер поближе к коленям. Не отрывая пятку от пола, чуть-чуть, на 2-3 см, приподнимите носок одной ноги вверх, и опустите его назад «лёгким шлепком». Посидите спокойно пару секунд, после чего «шлёпните» носком другой ноги.
Эти несложные, но действенны и эффективные упражнения можно выполнять без ограничения в течение всего дня.
Частые вопросы
Какие техники массажа применяют при артрозе коленного сустава?
При артрозе коленного сустава применяются различные техники массажа, включая круговое разминание, растирание, легкие толчковые движения и аккуратное вытягивание сустава.
Каковы основные преимущества массажа при артрозе коленного сустава?
Массаж при артрозе коленного сустава способствует улучшению кровообращения, снижению боли, улучшению подвижности сустава и снятию мышечного напряжения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выполнении массажа коленного сустава при артрозе, важно начинать с мягких и легких движений, чтобы согреть ткани и улучшить кровообращение в этой области.
СОВЕТ №2
Используйте технику круговых движений и легких тычков для стимуляции сустава и окружающих тканей, чтобы улучшить подвижность и снять напряжение.
СОВЕТ №3
Обратитесь к профессиональному массажисту или физиотерапевту для получения индивидуальной консультации и обучения правильным приемам массажа коленного сустава при артрозе.
Загрузка...
