Болезненность в плечах – ощущение, не приносящее радости, ведь оно заставляет человека на время ограничить себя в повседневных делах, развлечениях. Такая боль способна стать приговором для людей, которые задействованы в ручном труде.
Каждому человеку нужно прислушиваться к тому, как чувствует себя плечевой сустав. Боль при поднятии руки возникает из-за простого перенапряжения во время дружеской воскресной игры. Намного хуже, если болезненность свидетельствует о возникновении процесса, наносящего урон твердым и мягким тканям сустава.
Когда причина боли – образ жизни
Повседневные действия способны наносить ущерб состоянию человека:
- Неправильная осанка – слабый мышечный корсет и отсутствие хорошей привычки держать спину, приводят к проблемам с позвоночником, и, как следствие страдают конечности и их суставы.
- Малоподвижный образ жизни не позволяет поддерживать мышцы спины в должном физическом состоянии. Увеличив полезную активность можно решить эту проблему, осанка станет ровнее, самочувствие улучшиться, боли перестанут беспокоить.
- Неправильное рабочее положение. Большинство людей работает в сидячем положении за персональным компьютером. Если при посадке и расстановке оргтехники не соблюдаются рекомендации, то положение тела будет неправильным, это будет вызывать боли и разнообразные проблемы.
- Увеличение физической нагрузки. Каждый человек должен знать предел своих возможностей. Не стоит поднимать слишком тяжелые вещи, при необходимости нести груз, стоит распределять нагрузку на обе руки.
- Спорт. Неправильное положение тела при работе с грузами в тренажерном зале может наградить серьезными травмами. Некоторые виды спорта, которые рассчитаны на одностороннюю нагрузку могут повредить руке с наибольшей активностью. При этих видах спорта стоит быть внимательным и следить за состоянием руки – волейбол, теннис, бадминтон, боулинг.
- Неправильное положение во время сна. У каждого человека свое предпочтение по устройству спального места, но стоит соблюдать правила – постель должна быть средней жесткости, подушка не должны быть слишком высокая.
Важно: некоторые вопросы по положению тела в пространстве или в постели в ночное время поможет решить ортопед или остеопат.
Фото и видео в этой статье наглядно покажут, как неверная посадка и осанка повлияет на спину человека.
Когда боль возникает из-за недуга
Важно: определять болезнь должен только врач, для точно диагностики должны использоваться профессиональные методы диагностики.
Существует большое количество заболеваний способных спровоцировать боль в плечевом суставе при поднятии руки, все они имеют свои источники возникновения и особенные признаки.
Таблица №1. Болезни, их особенности течения:
Важно: любая боль может быть признаком тяжелого заболевания, например ростом новообразования.
На что стоит обращать внимание
Важно: если боль при поднятии руки возникает после падения или иного травматического происшествия, человеку стоит посетить травматологический пункт. Есть несколько симптомов, которые должны насторожить человека и заставить предпринять срочные меры.
Таблица №2. Возможные проблемы и инструкция к действию:
Психосоматическая сторона вопроса
Некоторые психологические состояния, например, невроз, часто имеют очаг проекции на человеческом теле. В таком случае боль будет не только душевная, но и вполне реальная, физическая. При наличии психологической проблемы, выход из которой человек не в состоянии выйди самостоятельно, возникают боли в области шеи, плеч, верхне-грудного отдела позвоночника.
В случае, если больной ощущает болезненность в этих частях тела, без видимой причины, стоит задуматься об обращении к специалисту по душевному здоровью – психологу, психотерапевту.
Вывод об психологической причине боли можно делать лишь после проведения обследования на наличие травмы или болезни сустава.
Важно: под боли, не имеющими никаких объективных причин могут маскироваться различные психологические проблемы – депрессии, стресс, эмоционально травмирующие события.
Плечевой сустав очень сложноустроенный орган. Человек совершает движения им, не замечая этого. Движения в суставе происходят во время, ходьбы, при манипуляции с предметом. При рукопожатии и работе за компьютером.
Боли в плечевом суставе, когда поднимаешь руку не должны оставаться без внимания. Слишком многого человек может лишиться, если этот сустав утратит подвижность.
Именно крепость этого суставного образования позволяет брать собственного ребенка на руки, поддерживать, когда малыш учится ходить. Цена того, чтобы быть полноценным рядом со своим ребенком – неопределима.
Частые вопросы
Почему болит плечевой сустав и что делать?
Плечевой сустав может болеть из-за различных причин, таких как травма, артрит, бурсит, синдром запястья-плеча и другие. Для определения причины боли необходимо обратиться к врачу, который проведет осмотр и назначит соответствующее лечение.
Что делать, если болит плечевой сустав при поднятии руки?
Если болит плечевой сустав при поднятии руки, следует избегать повторяющихся движений, которые вызывают боль, и обратиться к врачу для диагностики и лечения. Врач может назначить физиотерапию, упражнения для укрепления мышц, лекарства или другие методы лечения в зависимости от причины боли.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Только специалист сможет определить причину боли в плечевом суставе и назначить соответствующее лечение.
СОВЕТ №2
Избегайте поднимания тяжестей и излишних нагрузок на больное плечо. Отдых и ограничение движений помогут предотвратить усугубление состояния.
СОВЕТ №3
Проводите регулярные упражнения для укрепления мышц вокруг плечевого сустава. Это поможет уменьшить риск повреждений и снизить болевые ощущения.
Загрузка...
