Тейпирование суставов: новый прогрессивный метод лечения и реабилитации

Кинезиотейпинг — новое слово в профилактике спортивных травм

Основателем тейпирования или кинезиотейпинга является доктор Кензо Касе, который теперь всемирно известен как педагог и лектор по этому методу.

Основные достоинства, которые имеет тейпирование суставов, делают его все более популярным и  состоят в следующем:

• используется как в острой, так и пролиферативной фазе воспаления;
• безлекарственный метод;
• облегчение чувствуется сразу и сохраняется все время ношения аппликации;
• выполняется без нарушения целостности кожи;
• позволяет спортсменам тренироваться и участвовать в соревнованиях даже после травм.

Общая характеристика метода

Известная волейболистка с затейпированным плечевым суставом

Содержание этого метода состоит в фиксации на коже определенным способом тейпов, которые представляют собой ленты с липким слоем, созданные по уникальной технологии. Современные тейпы имитируют прикосновение человеческих рук, адгезивный слой на них нанесен по аналогии с рисунком кожи, который мы можем видеть на отпечатках пальцев. В зависимости от цели на данный момент существует профилактическое, лечебное и функциональное тейпирование.

Что представляют собой тейпы?

Тейп — это уникальный материал, который имеет следующие характеристики:

• 100% волокна хлопка и некоторое количество эластана придают ленте особые свойства;
• тейпы наклеены на бумажную основу с минимальным натяжением;
• растягивается более, чем наполовину, только вдоль;
• адгезивный слой акриловый, активируется разогреванием;
• не содержит лекарственных веществ;
• гипоаллергенный.

Относительно недавно появились и стерильные тейпы, что делает возможным их применение уже в операционной.

Основные цвета кинезиотейпов:

• розовый;
• голубой;
• чёрный;
• телесный;
• белый.

Стоит отметить, что свойства тейпа от цвета не зависят, они стандартны. Действие тейпа определяется степенью его натяжения, для большинства методик терапевтического тейпирования оно составляет менее 50 процентов.

Таблица 1. Виды полосок тейпа для наложения аппликации:

Основные виды полосок тейпа для тейпирования

Тейпы нуждаются в хранении в сухом и темном помещении при температуре 10-15 градусов, ни в коем случае не близко от обогревательных приборов и не в холодильнике, иначе уникальные свойства тейпа могут пострадать, адгезия нарушится, будут проблемы при снятии бумажной подложки.

Как действует кинезиотейп?

Эффект декомпрессии при наложении тейпа

Существует 5 основных систем, на которые воздействуют тейпы:

• кожа;
• фасция;
• мышцы;
• суставы;
• крово- и лимфообращение в зоне аппликации.

При наложении тейпа в подлежащих тканях происходит следующее:

• возникают так называемые конволюции, происходит подтягивание кожи, снимается напряжение тканей (эффект декомпрессии);
• происходит воздействие на механорецепторы кожи, их массированная импульсация как бы “заглушает” боль, перекрывая болевые сигналы в ЦНС (эффект компрессии);
• усиливается кровоток, устраняется лимфостаз, нормализуется гомеостаз воспаленных тканей;
• пространство, созданное за счет конволюций, благотворно влияет на функцию мышц и сустава в целом;
• можно как активировать, так и расслабить мышцы, соблюдая необходимую для этого технику тейпирования.

Показания к кинезиотейпированию суставов

Спортсменка с тейпированными предплечьем и запястьем

Все виды тейпирования применяются, если имеются:

• заболевания самих суставов;
• заболевания суставных сумок;
• заболевания окружающих сустав тканей;
• травмы суставов и разрывы их связок;
• осложнения (тугоподвижность, нестабильность и пр.);
• реабилитация после эндопротезирования сустава;
• болевой синдром;
• активация и усиление мышц, участвующих в работе суставов, в спорте высоких достижений.

Противопоказания к кинезиотейпированию суставов

Как уже было сказано, наложение тейпов показано на любой стадии заболевания, поэтому тейпирование невозможно лишь в отдельных видах спорта (плавание) и при наличии аллергических реакций, что бывает крайне редко из-за отсутствия латекса в составе клейкого слоя.

Общие правила наложения тейпов

Внешний вид тейпов

При использовании тейпов необходимо знать несколько основных моментов:

1. После измерения отрезается полоска тейпа необходимой длины. Ножницы для работы с тейпами нужны специальные, иначе материал будет просто испорчен.
2. Концы полоски обязательно закругляются для предотвращения отклеивания.
3. Бумажный слой снимается методом ролла, то есть сворачивания, или разрывания посередине отмеренной полоски прямо через тейп.
4. Необходимо соблюдать правило третей:
   1. одну треть полоски составляет якорь, что накладывается в нейтральном положении без натяжения;
   2. еще одну треть — терапевтическая зона, на которой создается необходимое натяжение;
   3. последняя треть — конец тейпа, что накладывается в растянутой позиции без натяжения.
5. Лечебные аппликаци накладываются в основном с натяжением от 10 до 35 процентов.
6. При механической и функциональной коррекции у полоски тейпа два конца, что составляет существенное их отличие от лечебного кинезиотейпинга. Натяжение при этих видах тейпирования — от 50 до 75 процентов.
7. Необходимо помнить, что ленту нужно приклеить правильно, по анатомическим ориентирам, с первого раза. При попытке отклеить и переклеить тейп, чтобы скорректировать его положение, адгезивный слой будет испорчен неминуемо!
8. Тейп клеим обязательно на сухую и обезжиренную кожу, что достигается ее протиранием специальными спиртосодержащими растворами. Это способствует лучшей адгезии материала.
9. Тейп накладывается на растянутые ткани, что достигается выведением конечностей в необходимое положение, сгибанием, ротацией, отведением и прочее.
10. Свидетельством правильного наложения лечебной аппликации является появление конволюций, видимых глазом, когда у вас человек возвращается в нейтральное положение.
11. Тейп тщательно притирают к коже, разогревают таким образом липкий слой и активируют его действие.
12. Необходимо четко помнить, что после наложения аппликации эффект должен быть уже через 20 мин в виде обезболивания или частично восстановленной функции.
13. Если вместо исчезновения боль усиливается или появляется в другом участке, аппликацию немедленно снимают и накладывают правильно. Отпустив человека с неправильно наложенным тейпом мы рискуем получить серьезное осложнение.
14. Носить аппликацию можно до 5 дней, даже принимать с ней душ. Тейпы “боятся” только масляных составов — масел для массажа и проч.

Сертификат по кинезиотейпированию

Учитывая все тонкости и сложности метода, необходимо пройти обучение, прежде чем приступать к тейпированию, одна только инструкция в коробочке с тейпом вам вряд ли сильно поможет. Лучше обратиться к грамотному врачу, имеющему соответствующий сертификат надлежащего образца.

Наложение тейпов при патологии плечевого сустава

Тейпирование плечевого сустава и мышц верхней части спины

Тейпирование плечевого сустава производится при различных патологических состояниях и включает выполнение нескольких аппликаций:

• тейпирование двуглавой мышцы плеча;
• тейпирование дельтовидной мышцы;
• тейпирование околосуставных тканей при плечелопаточном периартрите;
• механическая коррекция при вывихе и нестабильности плеча.

Аппликация плеча выполняется двумя I-полосками, якоря которых, не перекрещивая, располагают ниже дельтовидной бугристости. Натяжение в терапевтической зоне составляет 15-25 %.

Оклеивают передний пучок дельтовидной мышцы, отведя руку назад, растягивая ткани, затем задний пучок в положении руки — на противоположное плечо. Концы фиксируются без натяжения, в растянутой позиции. Критерием правильного наложения тейпа служат конволюции в нейтральном положении.

Аппликацию можно дополнить механической коррекцией с помощью I-полоски, якорь которой фиксируют мезиальнее клювовидного отростка. Удерживают якорь рукой и создают натяжение 50-75 % в направлении к середине плечевой кости. Плечо при этом будет в положении сгибания и приведения. Конец тейпа клеим без натяжения.

Наложение тейпов при патологии локтевого сустава

Кинезиотейпирование локтевого сустава

Тейпирование локтевого сустава очень часто необходимо спортсменам и всем, кто повторяет монотонные однотипные движение на сгибе руки, поэтому есть даже такая аппликация, “локтя теннисиста”. Боли в области локтя при этом связаны с развитием эпикондилита. Такое состояние может быть и после травм локтевого сустава. Как в этом случае накладывать тейп?

Отмеряют необходимое количество тейпа и в виде I-полоски накладывают на растянутые ткани с тыльной стороны предплечья, начиная от кисти, дистальнее запястья на 3-5 см, и до локтя. Тейп накладывают с дистального края, от конца мышцы к ее началу, к месту прикрепления. Натяжение в терапевтической зоне составляет от 15 до 25 %.

В этом случае тейп тянет волокна мышцы в сторону ее окончания (где расположен якорь), тем самым способствуя расслаблению мышц в гипертонусе. Второй тейп в виде V-полоски крепят перпендикулярно первому, в зоне наибольшей болезненности, располагая якорь позади или над этой зоной. Таким образом достигается купирование основных симптомов “локтя теннисиста”, особенно болевого.

Кинезиотейпирование локтевого сустава на данный момент уже прочно закрепилось в перечне как лечебных, так и реабилитационных мероприятий у спортсменов соответствующей специализации, наиболее подверженных этому заболеванию (теннисистов, гольфистов, игроков поло)

Наложение тейпов при патологии голеностопного сустава

Аппликация при патологии голеностопного сустава

Тейпирование голеностопного сустава часто сочетается с ингибированием икроножной мышцы и коррекцией ахиллова сухожилия. Для этого отмеряют и отрезают I-полоску с 4-5 хвостами, располагают больного лежа на животе, нога в нейтральном положении. Якорь фиксируется без натяжения у пяточной кости, затем верхняя часть тейпа накладывается с натяжением до 25 %, а каждый хвост натягивается вдоль стопы до 75 %, конец каждого хвоста ложится без натяжения.

Тщательно растирают, активируя адгезию. Дополняют аппликацию коррекцией поперечной связки стопы I-полоской, расположенной поперек свода стопы, начиная с тыльной стороны в области пятой плюсневой кости, с натяжением 75-100 %.

При кинезиотейпировании голеностопа прекрасно зарекомендовала себя функциональная коррекция с использованием “тентов” или “мостов”, что позволяет наложить аппликацию с учетом движений стопы в этом суставе и воссоздать всю нарушенную биомеханику.

Наложение тейпов при патологии лучезапястного сустава

Один из элементов аппликации на лучезапястный сустав и палец

Тейпирование лучезапястного сустава необходимо при синдроме запястного канала, который очень часто сейчас бывает у служащих из-за продолжительной работы на клавиатуре компьютеров. Техника такой аппликации заключается в следующем: отмеряют I-полоску от локтя до пальцев, складывают, отступая от одного края полоски на размер запястья, вырезают треугольники в складке, снимают бумажную подложку, продевают в отверстия 2 пальца и фиксируют на внешней стороне кисти якорь тейпа без натяжения.

В положении при разогнутом локте и запястье накладывают тейп с натяжением до 25 % до медиального надмыщелка, где и располагается его конец. Аккуратно растирают тейп, активируя адгезию. Кинезиотейпирование лучезапястного сустава дополняют послабляющей коррекцией в области запястья, накладывая тейп с натяжением до 35% над самим запястьем, концы тейпа ложатся без натяжения.

Лимфатическая коррекция (часто применяется у футболистов)

Кинезиотейпирование в области суставов применяют также в случае травм надкостницы и растяжений, которые сопровождаются отеком, болью, гематомами. Для ликвидации этих явлений аппликация накладывается по типу лимфодренажной, используются веерообразные тейпы, которые располагаются хвостами навстречу друг другу и образуют своеобразную решетку в области отека или гематомы. Лимфатическая коррекция существенно сокращает сроки восстановления.

Таким образом, можно с уверенностью сказать, что кинезиотейпирование на данный момент достойно дополняет традиционные схемы лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, а при некоторых состояниях с успехом применяется в качестве монотерапии.

Эта инновационная технология стремительно демонстрирует свои достижения, ускоряя выздоровление и облегчая течение хронических заболеваний в острый период. Кинезиотейпинг из спортивной практики активно переходит в систему реабилитации пациентов, особенно благодаря своей универсальности и относительно невысокой цене.

Фото и видео в этой статье помогут убедиться в эффективности тейпирования суставов, этого прогрессивного и достаточно интересного метода лечения и реабилитации.

Частые вопросы

Какие преимущества предлагает тейпирование суставов?

Тейпирование суставов предлагает ряд преимуществ, включая улучшение кровообращения, поддержку мышц и суставов, снижение боли и ускорение процесса реабилитации после травмы или операции.

Какой эффект оказывает тейпирование на процесс лечения и реабилитации суставов?

Тейпирование суставов способствует улучшению процесса лечения и реабилитации, так как помогает снизить отечность, улучшить подвижность суставов и снять напряжение в окружающих тканях.

Как долго длится эффект тейпирования суставов?

Эффект тейпирования суставов может длиться от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента и характера проблемы, но в целом его длительность зависит от качества и правильности применения тейпировочной техники.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать тейпирование суставов, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и избежать возможных осложнений.

СОВЕТ №2

Изучите различные методики тейпирования суставов и выберите подходящий для вас, учитывая особенности вашего состояния и цели лечения и реабилитации.

СОВЕТ №3

После тейпирования суставов следуйте рекомендациям специалиста относительно ухода за кожей и соблюдения режима физической активности, чтобы достичь максимального эффекта от процедуры.