О целебных свойствах русской бани известно с древности. Учеными доказано ее позитивное воздействие на людей, которые желают улучшить состояние своего здоровья.
Горячий пар помогает решить многие проблемы в организме: очистить легкие, улучшить обмен веществ и кровообращение. При постоянном посещении бани происходит избавление от шлаков и нормализуется водно-солевой обмен.
Однако не всегда посещение парилки приносит только пользу организму, иногда может возникнуть дискомфорт, например, в сочленениях. Так давайте разберем: «Почему болят суставы после бани?»
Как влияет баня на организм человека?
Ученые подтвердили, что посещение банных процедур благоприятно влияет на весь человеческий организм. Люди, часто посещающие баню, редко болеют простудными заболеваниями и не подвержены депрессии.
Большую пользу баня оказывает людям, которые имеют патологию суставов в виде артритов (см. Каким бывает артрит суставов, симптомы и лечение разных видов) и других болезней. Уже после первой процедуры человек может ощутить в организме приятные легкость и тепло.
Банные манипуляции положительно воздействуют на костную ткань, возвращают ей первоначальную эластичность и подвижность. Состояние больного улучшается постепенно, максимальный результат становится ощутим после регулярного посещения бани.
В период нахождения больного в парилке могут наблюдаться следующие позитивные моменты:
- Горячий пар способствует улучшению эластичности связок и нормализации подвижности суставов. Питание кровью и кислородом сочленений значительно повышается.
- Токсические вещества, содержащиеся в суставах, постепенно выходят.
- Происходит улучшение тонуса мышечных волокон. Это помогает снять нагрузку с суставов благодаря крепким мышцам нижних конечностей.
- Снижаются болевые ощущения в руках и ногах.
- Из организма начинают выходить соли и шлаки, которые отрицательно влияли на состояние здоровья, в том числе и суставов.
Посещение сауны приносит человеку много положительных моментов, но иногда после бани болят суставы. В таком случае больной полностью не принял к сведению все ограничения и необходимые рекомендации лечащего врача.
Противопоказания для банных процедур
Люди, имеющие следующие заболевания, должны отказаться от походов в баню из-за возникновения серьезных осложнений:
- Обострение болезни сочленений. Если пациент чувствует сильную боль в суставах, замечает их припухлость и у него повышается температура тела, то посещение бани лучше отложить на более позднее время. А в этот период требуется делать процедуры и принимать препараты, направленные на снижение негативных симптомов строго по назначению специалиста.
- Раны на кожном покрове, которые возникли недавно.
- Хронические прогрессирующие болезни позвоночника, которые вызвали сильную деформацию костной ткани.
- Серьезные патологии сердца и сосудов.
- Эпилепсия.
- Злокачественные новообразования.
Когда у больного имеется хотя бы одно из заболеваний, то ему обязательно понадобиться врач для консультации, который подскажет, чем можно заменить банные процедуры, необходимые ограничения и как правильно вести себя парилке в конкретном случае.
Что необходимо знать перед посещением бани?
Пациенты, у которых имеются болезни суставов, перед баней так же должны побывать у доктора. Только с его разрешения можно включить такие процедуры в оздоровительный комплекс.
Свое вердикт на запрет или разрешение на посещение бани специалист даст, оценив общее состояние здоровья человека. При этом учитывают следующие факторы: характер и стадию заболевания суставов или позвоночника.
Специалист обязательно обращает внимание на периодичность болевых ощущений, возникновения отечности, покраснений и др. А вот лечить болезни суставов самостоятельно не рекомендуется из-за усугубления состояния!
Посещая баню, нужно не забывать о советах врача, ведь горячий пар способен усилить болевой синдром в шее и остальных отделах позвоночника. Если заболевание находиться в стадии обострения, то баня для суставов также запрещена (все это касается и артритов, артрозов и подагры).
Специфического отношения к себе требует остеохондроз шейного отдела, потому что в этой области сосредоточено множество важных артерий и нервных корешков.
Подготовка к бане
Людям нельзя игнорировать советы врача при посещении парилки. Например, при таких болезнях, как ревматоидный артрит горячий пар и вовсе противопоказан, а банные процедуры в стадии обострения не только не снимут симптомы заболевания сочленений, а могут привести к резкой боли, быстрому развитию воспаления или же сильному прогрессированию недуга.
Существует несколько простых правил, которые предупредят возникновение негативных моментов при посещении сауны:
Также медики рекомендуют не принимать никаких лекарственных средств за 2 — 3 ч до посещения парилки (кроме жизненно необходимых) и не растирать тело мазями (исключение – назначения лечащего врача).
Положительное влияние бани на суставы может оказать финская сауна, ведь в ней низкая влажность при высокой температуре воздуха и многие больные, например, с сердечно-сосудистыми заболеваниями ее легче переносят.
Как правильно вести себя в бане?
Банные процедуры серьезно влияют на организм человека (особенно при наличии тех или недугов), поэтому необходимо знать правила присутствия в парилке.
Перед баней наши предки обязательно готовили целебные отвары из еловых веток, багульника и шиповника. Сбор трав в соотношении 2:1:1 (500 г) заливался кипятком (3 — 4 л) и настаивался в течение нескольких часов. Этим настоем поливали горячие камни и дышали образовавшимся паром. Эффективно подставлять под него больные суставы.
В период банных процедур (при «распаренных» конечностях, но вне парилки) можно самостоятельно аккуратно массажировать пораженные места.
Инструкция по правильному проведению процедуры следующая:
- на пораженное место наносится барсучий или медвежий жир (см. Жир для суставов: советы по применению);
- слой должен быть толстым;
- втирать жир массажными движениями, слегка пощипывая данное место для улучшения кровообращения;
- после проведения манипуляции (15 — 20 минут) состав необходимо смыть.
Некоторые люди втирают в больные суставы мед, ожидая, когда он побелеет. Считается, что из организма выходят вредные вещества. Но с медом нужно быть осторожными, т.к. этот продукт пчеловодства довольно аллергенный. Поэтому, медовые втирания лучше начинать проводить на небольшом участке и если заметили покраснение, сыпь, отек, то необходимо насовсем отказаться от таких процедур.
Для бани иногда применяют веник. Цена его невысока, но эффект от его использования значительный.
Веник перед процедурой опускают на 30 минут в холодную воду. Только после этого его помещают в горячую.
К его выбору нужно подойти ответственно, ведь ветви с разных деревьев и растений имеют специфические свойства:
- дубовые – уменьшают воспаление;
- березовые – снижают болевые ощущения;
- липовые — выводят из организма излишнюю жидкость;
- пихтовые – снимают симптомы нервных расстройств;
- веник из крапивы поможет наладить метаболизм.
Читайте также:
Перед массажем человеку необходимо напариться и расслабиться. Шлепать веником необходимо интенсивно, но не больно. Такая процедура способна улучшить кровообращение суставов и запустить восстановительные процессы в его тканях.
После бани пораженное место утеплить теплой тканью. Не следует окунаться в ледяную воду или снег (хорошо, если в заведении будет бассейн с подогревом). Переохлаждение суставов способно ухудшить их состояние.
По традиции банные процедуры завершаются чаепитием. Хорошо пить травяной чай – с липой, чабрецом, шалфеем, мятой, ромашкой и т. д. Если нет аллергии, то можно добавлять в него мед (только в остывший!) или пить «вприкуску». Такие напиток поможет повысить иммунитет, восстановить силы, справиться организму с воспалительными процессами.
После бани сустав нужно смазать средством, которое назначил специалист. В таком случае эффект от его применения вырастет многократно, т.к. ткани «разгоряченного» сочленения впитывают все в разы быстрее и усваиваются полезные вещества намного лучше.
Банные процедуры для больных суставов принесут исключительно пользу, если с точностью соблюдать правильные рекомендации специалиста – это касается ограничений, использования лекарств внутрь и наружно, народных рецептов и др. Если же вы каждый раз после посещения парилки чувствуете дискомфорт в сочленениях без объективных на то причин, то лучше все же от них отказаться, хотя бы на какое-то время!
Видео в этой статье расскажет подробнее о посещении бани при заболеваниях суставах и почему они могут болеть при подобных тепловых процедурах.
Частые вопросы
Почему появляется боль в суставах после бани?
Боль в суставах после бани может возникать из-за резкого перепада температуры: сначала теплая вода расширяет сосуды, а затем контрастный душ или погружение в холодную воду вызывает их сужение, что может привести к болям в суставах.
Как можно предотвратить боль в суставах после бани?
Чтобы предотвратить боль в суставах после бани, рекомендуется постепенно привыкать к разнице температур, начиная с теплой воды и постепенно переходя к прохладной. Также полезно делать упражнения растяжки и массажа после бани.
Полезные советы
СОВЕТ №1
После бани избегайте резких движений и перегревания суставов, постепенно приводите тело в нормальную температуру и не нагружайте суставы тяжелыми физическими упражнениями.
СОВЕТ №2
Уделите внимание растяжке и мягким упражнениям после бани, чтобы вернуть суставам подвижность и улучшить кровообращение.
Загрузка...
