Хруст в суставах заставляет некоторых людей паниковать. Обычно этот симптом свидетельствует о протекании естественных процессов. Но иногда речь идет о развитии серьезных патологий. В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от хруста в суставах.
Основные причины
Отчего хрустят суставы? Механизм появления физиологического скрежета достаточно прост.
Сустав представляет собой сочетание поверхностей нескольких костей, покрытых хрящиком. Соединительнотканная капсула заключает в себе суставные поверхности.
Внутри имеется синовиальная жидкость, играющая роль смазки. Ее объем неизменен.
Когда человек движется, наблюдается увеличение объема внутрисуставной полости. На фоне растягивания капсулы в полости появляются газовые пузырьки. Когда они спадают, возникает хруст.
Обратите внимание! Часто хруст в суставах возникает у детей и подростков.
Это считается нормальным и объясняется «недозрелостью» анатомических сочленений.
Патологические причины
Иногда суставы начинают хрустеть на фоне:
- механического повреждения связок;
- артрозов;
- артритов;
- подагры;
- ревматизма.
Патологический хруст сопровождается болезненными ощущениями и отечностью. Конфигурация суставов изменяется, они становятся тугоподвижными.
Что следует делать
Врач установит, отчего хруст в суставах и назначит подходящее лечение.
В зависимости от первопричины и выраженности клинической картины, пациенту назначается:
- прием препаратов;
- прием витаминов;
- прохождение физиотерапии.
Прием препаратов
Больному назначаются противовоспалительные медикаменты и препараты, способствующие восстановлению хрящевой ткани. Иногда врач прописывает пациенту иммуностимуляторы и антибиотики. Основные препараты от хруста в суставах представлены в табличке.
Таблица 1. Лучшие медикаменты.
Прием витаминов
Хруст в суставах может сигналить о дефиците кальция. С целью восполнения нехватки этого элемента, необходимо принимать Кальций D3 или Кальцемин. Взрослому требуется 2 таблетки/24 часа, ребенку — 1 таблетка/24 часа.
Также пациенту назначаются следующие витамины от хруста в суставах:
- К — купирование образования бляшек в стенках сосудов;
- А — главный антиоксидант;
- С — обеспечение активности суставов;
- Е — обеспечение подвижности суставов.
Обратите внимание! Если суставы начинают хрустеть после травмы, то больному назначается прием витаминов B5- B6.
Витамины — мощное оружие против многих суставных патологий. Главным их недостатком является высокая цена. Стоимость препаратов кальция варьируется от 500 до 900 рублей.
Диетические рекомендации
Витамины, способствующие укреплению суставов, имеются в пище. Завершив курс приема препаратов, необходимо пересмотреть свой рацион и включить в него полезные продукты.
Таблица 2. Рекомендуемые продукты:
Также в меню больного должны присутствовать наваристые бульоны, рыбные блюда и нежирные сорта мяса. Предпочтение следует отдавать семге, сардине, индюшке, телятине и курице.
Если суставы хрустят на фоне отложения в их тканях солей мочевой кислоты, рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих пурины.
Физиотерапевтические процедуры
Назначаются с целью улучшения обменных процессов в ткани хряща. Благодаря физиотерапевтическим процедурам купируется воспалительный процесс, снимается отечность, предотвращается развитие склероза структур сустава.
Больному рекомендовано прохождение:
- грязелечения;
- фонофореза;
- магнитотерапии.
Обратите внимание! Если болезнь протекает в острой стадии, физиотерапия не назначается.
С целью укрепления мышц больному назначается ЛФК. К каждому упражнению дается инструкция. Выполняются упражнения сидя, лежа или в воде.
Для повышения эластичности окружающих сустав мышц, пациенту назначаются массажные манипуляции. Также они способствуют нормализации венозного кровообращения.
Применение мумие
Лучшее средство от хруста в суставах — мумие. Оно снимает суставной и костный болевой синдром, лечит различные артриты и невралгии. В таблице рассказано, как следует применять мумие от хруста суставов при артритах и иных патологиях.
Таблица 3. Рецепты с мумие.
Заключение
Если больной страдает ожирением, ему нужно снизить общую калорийность рациона. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного мяса, сладких газированных напитков.
После стабилизации состояния рекомендуется заняться спортом. Очень полезны утренние или вечерние пробежки в щадящем режиме. Подробнее о лечении заболеваний, вызывающих суставной хруст, рассказывает видео в этой статье.
Частые вопросы
Какие витамины помогают избавиться от хруста в суставах?
Один из наиболее эффективных витаминов для поддержания здоровья суставов – это витамин D, который способствует укреплению костей и суставов. Также важными витаминами являются витамин С, который способствует образованию коллагена, и витамины группы В, участвующие в обмене веществ и поддержании нервной системы.
Какие препараты помогают избавиться от хруста в суставах?
Среди препаратов, помогающих укрепить суставы и снизить хруст, можно выделить глюкозамин, хондроитин, коллаген, омега-3 жирные кислоты, метилсульфонилметан (МСМ) и препараты с гиалуроновой кислотой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Принимайте витамин D, который помогает укрепить кости и суставы, а также улучшает обмен веществ в организме. Его можно получать как от солнечных лучей, так и в виде добавок.
СОВЕТ №2
Попробуйте добавить в рацион витамин С, который способствует образованию коллагена, необходимого для здоровья суставов. Его можно получить из фруктов, овощей или в виде добавок.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу за консультацией о приеме глюкозамина и хондроитина, которые могут помочь восстановить хрящи и снизить хруст в суставах.
Загрузка...
